Rabu, 07 Februari 2018

Lari dan fitness, olahraga yang efektif untuk membentuk perut sixpack

Lari dan fitness, olahraga yang efektif untuk membentuk perut sixpack
Ya, Lari dan fitnes sangat efektif untuk membentuk perut sixpack. Hal yang perlu menjadi perhatian adalah untuk menurunkan berat badan (agar tubuh sixpack) mutlak membutuhkan proses pembakaran lemak (metabolisme yang tinggi) dimana proses tersebut sangat membutuhkan oksigen. 

Jadi kesimpulannya jenis olahraga - olahraga dengan pergerakan minimal akan sulit untuk menurunkan berat badan. Tapi terdapat manfaat yang jauh lebih penting dibanding hanya sekedar untuk menurunkan berat badan, yaitu olahraga akan membuat anda bahagia, karena saat olahraga akan ada hormon "Endorfin" yang dilepaskan tubuh, dan hormon tersebut akan bertahan 2-3 hari. Itulah mengapa setelah anda selesai olahraga akan merasakan perasaan senang selama 2-3 hari. Berarti kalau olahraga teratur 2-3x seminggu akan bahagia terus ya, haha,, :)). Di artikel ini saya akan sharing cara cara untuk membentuk tubuh sixpack (saya sudah membuktikannya dan Berhasil).